早午常打呵欠及感疲倦，提不起勁，黃昏時總要休息，夜間又很難入睡。另，夜尿甚頻，體型甚瘦。請問有何簡單食療法可治?

這是神經衰弱症，有關此症的病因在此不提了。要樂觀對待自己的病，每天要進行一定的體育或文娛活動，讀書時間不要持續過長，使腦細胞得到充分休息。現提供兩則治失眠的食療方供參考。

方一：夜交藤麥冬粥，適用於頑固失眠、多夢症。用法：將夜交藤二兩、麥冬一兩用溫水泡片刻，然後加清水適量煎煮，去渣取汁，與粳米二兩、大紅棗五枚一起煮成粥，調入適量白糖，每晩睡前一小時趁熱服食，十天為一療程。

麥冬

方二：朱砂燉豬心：適用於心煩失眠、神志不寧。用法：將豬心一個剖開，納入朱砂三分，外用細線紮好，放進足量的清水中煮，至豬心煮熟為止，最後酌加鹽、蔥花等調料，吃豬心喝湯，一天服完。此方不宜連續服用。

夜交藤

資料來源﹕ 澳門日報

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