相信好多人都試過失眠，明明勞累了一整天，攤落床之後卻眼光光，聽著床邊的鬧鐘滴滴答答，輾轉反側就是睡不著；或者瞓瞓下突然扎醒，跟住就躺在床上等天光。有人話沖個熱水涼先瞓會好D，有人話飲杯熱鮮奶會好瞓D，當什麼辦法都試過了，仍然不能與周公一聚時，「安眠藥」也許是一個選擇，但其副作用及成癮性則令人為之卻步，到底服食安眠藥是好是壞？
安眠藥是什麼
安眠藥可以用來協助入睡、減少睡眠中斷或維持足夠時數之睡眠，按其作用時間長度一般可分為長、中、短效三類，醫生會按不同的睡眠問題而處方合適的安眠藥。
長期濫用安眠藥的後果
部分曾服用安眠藥的人可能會試過，起初食半粒便有效的安眠藥，後來變成1粒、2粒甚至更多才有效，這是人體對安眠藥出現「耐受性」的表現，是長期依賴安眠藥的後果。另外，安眠藥確有成癮性，長期服用可能會造成依賴，出現不吃藥便睡不著的情況。
長期濫用安眠藥後果嚴重，但到底「長期」及「濫用」的定義是什麼呢？安眠藥一般不建議連續服用超過2星期，不過，針對不同的情況，其用藥方案均不同，有些病人確實需要長期使用此類藥物作鎮靜安眠之用，病情改善後可在醫生的建議下逐漸減少藥量，不要過份擔心其副作用及成癮性，只要是在醫生的建議下服藥，便無「濫用」之疑。
如何正確服用安眠藥
。按照醫生處方的份量服用，切勿自行增減藥量。
。盡量做到「必要時服」，約半小時以上未能自然入睡才考慮服藥。
。服藥期間不能飲酒，因為酒精會加強鎮靜作用，造成危險。
。感到藥物無效時應咨詢醫生之意見，按不同情況調整用藥方案。
。因病情需要而長期用藥者，不能擅自停藥。
安眠藥的其他用途
一般的安眠藥都具有鎮靜作用，當精神緊張引致焦慮或腸胃不適時，醫生都可能會處方此類鎮靜安眠藥，而服法可以是一日兩次或三次，以助舒緩生活壓力導致的情緒緊張。此外，部分安眠藥還有肌肉鬆弛的作用，可用於預防幼童高熱時出現的抽搐痙攣。
失眠確是令人困擾，尤其對於輪班工作的人士，影響更甚。如果只是偶然發生，可先嘗試非藥物療法，透過一些生活小撇步去改善睡眠素質。而長期失眠不但會影響日常生活及工作，還會對健康構成威脅，應該及早求醫，聽取醫生的專業意見，衡量服藥的利弊。
作者簡介
chengi，畢業後從事醫藥工作數年，希望藉著自己的專業，將所學所知帶給大家，一齊優化健康生活。
