「骨刺」即是骨質異常增生，人們對骨刺的認識就是尖尖的骨頭，是關節疼痛的元兇。但事實並非如此，今次就讓大家了解一下真正的骨刺吧。
何謂骨刺

關節內的軟骨因長久的勞損而退化，導致關節出現虛位，為了保護不穩定的關節，身體會額外將鈣質注入以填補該虛位，最後鈣化變硬形成骨刺。
什麼人較容易長骨刺？

關節隨年齡增長出現老化而形成骨刺，是正常的生理退化現象，因此年紀較大的一輩長骨刺的情況亦較為普遍；然而，家庭主婦、辦公室人員及勞動工人等，由於工作需要而長期維持同一姿勢或反覆使用某些關節，均可能造成關節過度勞損，中年後亦開始有骨刺形成。
關節痛是骨刺所引起的嗎？

臨床上有部分骨刺患者並無產生任何痛楚，這是因為骨刺通常被軟組織覆蓋，不會直接刺痛患者，多數痛症是因為關節退化勞損，造成關節錯位，壓迫到神經線而引發痛感。不過，假如骨刺生長得較大或剛巧生長在負荷較重/遍佈神經的位置上，就有可能引起痛楚及其他不適，如肌肉無力、麻痺、感覺異常及紅腫等徵狀。
骨刺的治療

1. 藥物治療：藥物不能溶解骨刺，口服或注射消炎止痛藥只能幫助減輕患處的疼痛不適。
2. 物理治療：有助減少炎症痛症，改善關節的靈活度。
3. 手術：倘若骨刺引起的併發症嚴重影響日常生活時，可能需要動手術將之切除。
骨刺的預防

隨著年齡的增長，關節勞損退化是難以避免的，不過仍有一些生活小貼士可以幫助延遲骨刺出現，或減輕骨刺帶來的不適。
1. 避免長時間維持同一姿勢，應定時進行一些鬆弛運動以舒緩繃緊的肌肉及關節
2. 維持理想體重，減少脊椎和膝關節的負擔
3. 養成良好的運動習慣，強健肌肉，減緩關節退化
4. 及時治療關節的損傷：如骨折、韌帶拉傷和關節錯位等骨刺的產生其實是身體的一種自我修復保護，不要因為長了骨刺而過分擔心，只要聽取醫護人員的意見，以適量運動配合治療，就可以延遲或減輕各種症狀。

作者簡介
chengi，畢業後從事醫藥工作數年，希望藉著自己的專業，將所學所知帶給大家，一齊優化健康生活。